骨性关节炎是最常见的一种关节炎，以中老年居多，是老年人关节致残的主要原因。关节软骨退行性变性和消失，关节边缘和软骨下骨质反应性增生，而导致中轴关节和周围关节一系列临床表现。主要为缓慢进展的关节疼痛、触痛、僵硬、肿大、活动时有骨擦音、关节积液以及活动障碍。由于膝、髋关节为承重关节，因此肥胖者膝、髋骨性关节炎最为多见，对于受压大、磨损多的关节，如颈椎、腰椎也易发生病变。（1）肥胖者特别易患膝关节骨性关节炎，因此，应该要努力保持标准体重。

　　（2）骨折者如复位不好，关节面对合不齐容易很快引起骨性关节炎。

　　（3）特殊职业的人也易患骨性关节炎。如芭蕾舞演员的跖趾关节，纺织工的手，矿工的髋、膝关节，棒球运动员的肩、肘，足球运动员的足、踝、膝、拳击运动员的掌指关节均易患骨性关节炎。

　　（4）多进行一些物理按摩。物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，若治疗不当，还会加重病情。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。

　　（5）运动时注意保护已受损害的关节。在日常生活中，不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。

　　（6）另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损。

　　（7）平时应穿适当的鞋，穿平底鞋不是最佳选择。最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如矮坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。