这种情况在关节外科门诊很常见，其中很多是20-40岁的青年朋友，主诉走平路时没有症状，仅仅是上下楼梯或者爬山或者蹲起时有症状，这就是我们平常所说的髌骨的软骨面出现了或轻或重的磨损，可能医生会诊断为：髌骨关节炎（髌骨软化，早期骨关节炎）；这种情况需要注意生活方式的改变，比如避免爬山和有坡度的运动及剧烈运动，推荐散步和游泳运动；虽然磨损的软骨不能再生，但也没有必要过于紧张，只要注意了就不会有太明显的发展和症状。平时有疼痛症状时可口服芬必得或美洛昔康或扶他林片等非甾体消炎镇痛药，同时可照说明长期口服氨基葡萄糖类药物，比如进口的维固力或者国产的很多产品，去美国可到沃尔玛超市买Move free等；也可以试试关节腔内注射玻璃酸钠改善症状。健康关节，美好人生!