髌骨脱位术后功能锻炼(内侧支持带紧缩+外侧松解),术后比较痛苦,只有经历痛苦,才能获得好的功能,一定要坚持!!
1、练小腿:术后第1天至4周,每天用最大力钩脚,最大力往下绷脚,每天800次。(很重要,防血栓!!)
2、练大腿:术后第1天至4周,每天伸直腿抬离床面(坚持5秒钟),再放松(2秒钟),每天600次。
3、伸直膝关节:术后1天至4周,踝关节下方垫一枕头,一定是膝关节同另外一条腿一样直。
4、屈曲膝关节:术后1周时,要练到60度,术后2周,要练到90度;术后4周,要练到120度;术后6周,要练到正常角度。练角度时度数要逐渐增大,每天次数最多三次,每次练完后用冰水混合物装塑料袋里,冷敷膝关节20分钟。
5、1个月后,逐渐开始散步,2月后,再慢慢体育运动。
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