1、不吸烟。

　　2、只食用少量的牛油，奶油及各种油腻食物。将你习惯食用的肉类量减少，将你食用的肉上脂肪去除， 吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉，
每周最多只吃三只鸡蛋。吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。减少盐的摄食量，摄食盐量低可以降低血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。

　　3、经常运动，有证据显示，每周做两，三次有氧运动，可减少得心脏疾病的危险。

　　4、应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力，可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

　　5、控制高血压，高胆固醇血症及高血糖。