冠心病患者的饮食注意事项:
1、限制红肉及避免加工肉制品。冠心病患者大都有脂质代谢紊乱,不同程度血脂增高,包括对冠心病非常重要的指标:
总胆固醇和低密度脂蛋白,以及相对次要的甘油三酯。红肉 (主要指猪牛羊等) 和加工后的肉制品是某些癌症的充分或很可能的原因。含大量动物脂肪的膳食其能量通常较高,从而加重脂代谢紊乱及体重增加的危险性也加大。可以白肉(鸡鸭等禽类的胸脯肉,鱼肉等)替代红肉。请注意:限制不等于完全终止。
2、 限制含酒精饮料及碳酸饮料无论是啤酒、烈性酒(包括白酒)还是养生保健酒均应限制或避免饮用。而红葡萄酒因其具有一定的心血管保护作用,可建议每天少量饮用,不超过30-50ml/天。
3、少吃盐。至少6g/天以下。
4、将运动作为日常生活一部分,打太极拳,散步等有氧运动是日常必需的,而运动时间可视个人体质变化,每天2-3小时的活动量应该是合适的,最好每隔20-30分钟休息10余分钟为宜。
5、控制体重。正常亚洲人群体重指数(BMI)应控制在26以内。冠心病患者大多BMI超标,因此更应该严格控制体重。对于体重超标的患者,建议减重(2-3Kg/月为宜),严格控制三餐标准,特别是晚餐要吃少。
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