有许多骨性关节炎患者在这个问题上都有疑问，甚至有些医生对病人的说法也不一致。其实，应该辩证地理解这个问题。

　　患骨性关节炎之后，最好继续使用患病的关节，不要因为想保护患病关节而不去用它。千万要记住，关节长期休息不活动并不能减轻症状或延缓疾病的进展，只会引起肌肉无力和更为严重的关节功能障碍。

　　如此说来，是不是活动越多越好呢? 也不尽然。许多患者在这个问题的认识上存在误区，或者听从某些医生的误导，要“多活动，多锻炼”，因此盲目地去走长路、跳舞，甚至跑步、爬山，结果往往适得其反，导致病情加重。要知道骨性关节炎患者的关节软骨已经受到破坏，不堪重负，再去进行这些锻炼，无疑是雪上加霜，只会加剧软骨的损害。目前，关节软骨的破坏几乎无法修复，因此，用通俗的话来说，就是要“省着点用”。

　　那究竟要不要活动呢? 答案是要活动的。活动、锻炼没有错，关键是进行什么样的活动和锻炼。我们在这里所说的活动和锻炼是指“功能锻炼”，坚持功能锻炼能够减轻关节的疼痛和僵硬，改善关节活动，增强肌肉力量和骨的强度，保持关节稳定，并有助于增强自信心，保持良好的心理状态。

　　必须记住，膝关节是一个主要的负重关节，有其特殊性，膝关节骨性关节炎患者应多做不负重的活动和锻炼，如游泳和床上锻炼(床上主动屈伸膝关节至最大范围锻炼，直腿抬高锻炼等)，少做负重活动(如跑步和登山)，避免作蹲和跪的锻炼动作。