如果您被确诊为良性阵发性位置性眩晕（BPPV），您可以试用以下这套康复操。
　　每天早、中、晚各做5遍，每遍的不少于2分钟。
　　请家人陪伴，防止摔倒。
　　建议在医生建议和指导下使用，脑肿瘤、急性脑血病等引起的眩晕不适合该治疗。
　　步骤：
　　1、肩下垫枕，头向左45度角，后仰，保持至头晕消失后15秒；
　　2、向右转头，与右肩45度，保持至头晕消失后15秒；
　　3、向右转身侧卧，头随肩转，面向地面，保持至头晕消失后15秒；
　　4、坐起，保持至头晕消失后15秒；
　　5、头向左45度角，重复一遍。