生物钟是人类与生俱来的一种工具，它可以保持我们基本上以24小时作为行为周期，睡觉吃饭都有规律的时间间隔。事实上，每个人的生物钟并不一样，它可能会出现偏差。
　　有些人会很晚睡觉，但要睡到下午起来；有些人很早睡觉，但醒的很早；有的人睡眠时间很短，每天小于5-6小时，但是精力很充沛；有的人睡眠时间很长，却依然无精打采。有趣的是，有时候整个家族里面，很多人有着类似的偏差的生物钟。有些疾病会出现比较明显的睡眠和生物钟的改变，比如抑郁常常2，3点就醒了，现在这些都被认为与遗传基因相关。
　　比如：早睡早起一直认为是健康生活的良方，但是早睡早起这种公认的健康作息方式，也可能是一种病，称之为家族性睡眠时段超前综合症（FASPS），患上这种病症的人上床和起床的时间都比一般人要早3-4个小时。对有些爱早起的人来说，早睡早起其实是基因突变所致。研究发现，早睡早起的患者存在PERIOD2基因突变。一般认为，修饰 PERIOD2蛋白质磷酸化程度越少它就越稳定，不过在这些病人中情况刚好相反。变异的蛋白质降解的速度是正常速度的两倍以上。科学家们称这是第一例可以真正在蛋白水平上解释的人类行为。”加利福尼亚大学旧金山分校神经科的睡眠遗传学家Louis J Ptacek表示，该结果可帮助我们理解“精确的生物钟是如何被修改的”。