妇女正值经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥者，称为痛经。与情志、起居或寒凉等因素密切相关，并与患者体质及经期、经期前后特殊的生理环境有关。
　　自我推拿方法：
　　1、摩揉小腹
　　两手掌叠置于小腹部，逆时针方向环行摩揉5～lO分钟，使有温热感。
　　2、按揉经穴
　　拇指或中指按揉阴陵泉、足三里、血海、三阴交，每穴1分钟，以酸胀为度。
　　3、掌擦涌泉
　　先用拇指指端按揉足底涌泉穴，约2分钟，再用一手小鱼际前后直擦涌泉至足底温热，两侧均要操作。