一、亚健康--疾病的先兆
　　1、“第一状态”：健康
　　2、“第二状态”：疾病
　　3、“第三状态”：亚健康，又称潜病状态、次健康状态、灰色状态或慢性疲劳综合症。因其主诉多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合症”。
　　二、亚健康的范畴
　　1、 泛指身心上难以确诊的不适症状
　　2、某些疾病的临床前期表现
　　3、临床上一时难以明确的“症”、“征”
　　4、某些重病、慢性病的恢复期
　　5、衰老引起的生理机能减退导致的不适。
　　三、亚健康人知多少？
　　2005年5月，由国家中医药管理局、中国老教授协会医药专业委员会、中国老年保健医学研究会联合主办的中国国际亚健康学术成果研讨会指出：中国人口只有15％属于健康人群；15％属于非健康人群，70％属于亚健康人群。
　　四、亚健康偏爱中青年
　　1、考试与评定接踵而至
　　2、求职、就业、失业压力
　　3、工作任务重，睡眠不足
　　4、来自家庭的压力
　　5、社会关系复杂，交流困难
　　6、开支增长与收入冲突
　　7、个人目标与实现的差距。
　　五、失眠导致亚健康
　　1、 衰老速度是正常人的三倍
　　2、 危害大大超过吸烟
　　3、失眠降低免疫力
　　4、失眠与多种疾病相关
　　5、失眠是多种心理障碍的罪魁祸首。
　　六、现代生活方式导致亚健康？
　　1、生活节奏加快，社会竞争激烈
　　2、人口集中、流动频繁
　　3、 噪音综合征
　　4、争名夺利、心理失衡
　　5、生活方式单一
　　七、对付亚健康，中医治疗有独到之处
　　中医的特色在于可以不依赖西方医学的检测，只根据症状来治疗。它的理念是“整体观念，辨证施治”，随着被治疗者的年龄、性别、症状等的不同，治疗的方法也各不相同。而不是“头痛医头，脚痛医脚”。因为亚健康状态本身就是一种整体功能的失调表现，所以中医治疗有独到之处。许多传统中医的技术比如：针灸、按摩、足疗、拔罐、刮痧都可以应用进来。更有效的方法是喝一些汤药，有人会觉得汤药太麻烦或味道不好，但是汤药的优点在于它是一种辨证施治的治疗方法。