进入秋季，随着季节交替，气温逐渐降低，关节疼痛开始侵扰人们，给人们的生活、工作带来诸多不便，其罪魁祸首就是关节炎。为何天气变冷会引起关节炎疼痛发作呢？因为寒冷（特别是持续受凉和巨大的温度反差）可导致肌肉和血管收缩从而引起关节疼痛。所以在气象要素变化剧烈的秋冬过渡季节，关节疼痛的患者明显增多。
　　关节疼痛病因众多，除最常见退变导致的骨关节炎外，还可能与身体的一些其他疾病，如风湿、类风湿性关节炎，肿瘤、肺结核、某些血液病及急性传染性疾病也可引起关节疼痛。因此，一旦出现不明原因的关节疼痛，千万不能麻痹大意，应及时到医院进行检查诊治，以免造成意想不到的伤害。
　　日常生活中如何应对关节疼痛？首先，应注意受累关节的保暖，如热水袋热敷等。第二，急性疼痛期要适当减少关节的活动，如减少走路、跑步和登山、爬楼，让关节得到充分休息，以利于关节的修复。第三，可短暂服用一些非甾体类抗炎镇痛药物或局部使用消炎止痛膏药等缓解症状。第四，如果通过以上方法仍然不能奏效，则一定要及时到医院就诊接受系统的治疗。
　　骨关节炎是一种常见的慢性疾病，其早期症状主要表现为关节局部肿痛；晚期多会造成关节畸形。早期疼痛往往并不严重，患病关节往往仅表现为酸适或轻度疼痛，遇天气变化或劳累后，症状加重，休息后减轻，此期关节活动一般不受限制，易被患者忽视而延误就诊。随着病情的发展，关节发生肿胀；到了晚期，由于关节周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，可导致关节功能部分或全部丧失，出现晨僵、活动不灵活、骨刺的形成等症状。
　　骨关节炎重在预防，延缓疾病的进一步发展。从年轻起就应多注意关节的保健，保持正常体重、避免肥胖；防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力；改变过量饮酒等不良生活习惯可减少患骨关节炎的危险。从饮食、运动等多方面着手综合调养不但可减轻罹患退化性关节炎的几率，而且可以延缓关节的退化，通常可采用的保健方法包括三方面内容，即体育锻炼、止痛和控制体重。其中适当运动对控制病情发展尤其重要。可选择冲击力小的温和运动，如散步、打太极拳、原地活动腰髋或四肢等。根据自身情况，不能一次做完的活动可分阶段完成。如果条件受限（如不能到户外活动）或体重超重的患者，也可在室内通过变换体位、伸腰侧身、抬腿举手等方式，使全身关节得到活动，从而达到缓解肢体和关节僵硬的目的。同时运动要注意循序渐进，选择一些娱乐性强的活动，运动方式也可多样化，只要能使全身及四肢“动起来”就好。