世界上，每死亡3人，就有1人的死因是心血管病症。

　　肥胖已成为促发冠心病的一个危险因素，若能将肥胖者体重控制在正常范围内，则发生冠心病的危险性可减少35％～45％。

　　肥胖已经被世界卫生组织定为一种疾病，是目前继心脑血管病和癌症之后对人类健康威胁的第三大敌人。而在这三大敌人中，肥胖更可谓是心脑血管疾病的得力“帮凶”。肥胖者易引起代谢紊乱，发生高血压、糖尿病、高血脂等疾病。肥胖同时伴有高血压、高血脂或血脂异常称为代谢综合征，属于心血管病的高危状态。

　　近二十年来，我国超重和肥胖患病率呈明显上升趋势。据调查，中国居民成人超重率为22.8％，肥胖率为7.1％。而儿童是最易受生活方式影响的人群，调查结果也显示，我国儿童肥胖率已达8.1％。

　　肥胖的孩子越来越多，随之而来的是高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等成年疾病的发病年龄越来越低。如果不能尽快采取有力措施遏制超重和肥胖的上升趋势，那么，越来越多的年轻人则会因为肥胖，患上冠心病、高血压、糖尿病、脑卒中等高致死率、高致残率疾病的机会将大大增加。所以，大家要积极行动起来，不能成天对高秀敏、古月等名人因为心脏病猝死而感到伤心或者恐惧，但自身却对简单的能预防心脑血管疾病的方法却熟视无睹，不去行动。

　　而想要减肥或者控制体重，改变生活方式最基本和最重要的措施，也就是管住嘴，迈开腿。对于成年人来说，注意饮食节制，控制高热量、高脂类食品摄入，坚持运动，选择适宜运动方式，每周3到4次，每次持续至少20分钟以上。对于孩子来说，要培养健康良好的生活习惯，拒绝洋快餐里高热量食品，少吃零食，少看电视，坚持运动。