一场秋雨一场寒，天气渐渐转凉，门诊接诊的膝关节疼痛病例也渐渐增多，俗语称“老寒腿”，有一定道理。当发现自己出现膝关节疼痛不适，需要注意什么呢？就诊前需要做哪些准备呢？

　　1、有无以下不适：

　　疼痛程度：平地走路疼不疼？上下楼梯疼不疼？卧床休息疼不疼？下蹲站起疼不疼？――可能和关节软骨损伤程度有关。

　　活动受限：活动中有无关节弹响？活动中有无关节交锁（关节突然卡住，无法屈伸）？――可能和关节游离体或半月板损伤有关。

　　关节不稳：活动中有无关节打软无力感？活动中有无不敢用力的恐惧感？直行时急停或突然改变方向有无不适？――可能和关节韧带病变有关。

　　关节肿胀：肿胀严重程度，有无反复发作病史？――可能与关节滑膜病变有关。

　　关节畸形：有无关节伸直或屈曲角度丧失或内外翻角度过大？正常膝关节可完全伸直，甚至轻度过伸，并伴随轻度外翻，屈曲可达到135度。关节畸形可以出现膝内翻，俗话说“罗圈腿”，也叫O型腿。重度的膝外翻也称K型腿。

　　2、有无运动损伤病史：

　　包括既往关节骨折、扭伤病史。

　　3、可能要接受的检查：

　　膝关节X片（评估关节增生、关节面硬化、游离体、关节力线、髌骨软化等最简单快捷的方式）。所以如果怀有身孕或备孕，一定要提前告知医师（虽然目前X片放射剂量很微小并且没有文献证据普通X片能够导致胎儿畸形）。

　　膝关节MRI即核磁共振（评估膝关节半月板损伤、韧带损伤、滑膜病变、软骨损伤、关节积液等最精确的方式），所以身体内有特殊金属物如起搏器、人工耳蜗、眼内金属异物禁止此项检查，如有心脏支架、钢板螺钉、人工关节、金属假牙或绝育环等金属物需提前告知医师，视材料性质可能可以接受MRI检查。

　　实验室检查（包括血常规、血沉、CRP、血尿酸、凝血功能、风湿免疫相关指标等），所以尽量早晨空腹就诊，即禁食水6小时以上。

　　4、需要准备的护具：

　　登山杖（拐杖）――抛却面子，不要怕寒掺，多一个支撑，关节就多一重保护。

　　护膝――不仅保暖，而且有辅助支撑的作用。建议购买可调节松紧的带粘扣的护膝。

　　5、运动注意：

　　禁止做爬山、爬楼梯运动，尽量避免深蹲、长距离行走。可以适当骑自行车（推荐家用动感单车）。