1、平时多晒太阳，多参加户外活动。有条件的话适当参加农业生产。
　　2、多食含硫和含钙的食物，如玉米、笋、肉蛋类、大蒜、洋葱、甘蓝等大陆性蔬菜。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
　　3、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱加重关节炎症状。
　　4、已经患有骨关节炎的老人，最好居住向阳的房间，温度和湿度通风适宜避免关节受凉。卧硬板床代替软床。
　　5、膝关节骨性关节炎的患者症状轻的可佩带护膝，重的最好使用手杖或拐杖减轻体重。避免坐过低的椅子，以站起坐下不负重为宜。久坐准备起立时最好借助周围物体如桌子或椅子，扶着“撑一把”站起来减少膝关节的“压力”。