肌筋膜疼痛的治疗原则应当是消除疼痛，恢复功能。病程较短、症状轻微的筋膜损伤、炎症或粘连，可以通过服药、锻炼而自愈。病程较长、程度较重的局部损伤、炎症或粘连，则需要局部治疗。局部治疗的方法有：
　　1、外用药物治疗，即各种透皮贴剂、膏药、药物外敷、熏洗等，透皮贴剂或膏药治疗简单、应用方便，对轻中度病变确切有效，易为患者所接受，也较为常用。但应注意贴用时间不宜超过24小时，以免引起过敏，或发热贴剂引起烫伤等。
　　2、物理治疗，各种物理治疗方法均可以试用，如超声、超激光、各种电刺激治疗、红外线治疗、磁疗等，但注意选择合适参数，尤其超激光及红外线治疗，因患部皮肤感觉较正常皮肤迟钝，特别注意避免烧伤。
　　3、冲击波治疗，适于多数患者，可以针对性消除粘连、增加筋膜延展性，对于减轻症状和改善功能均有良好效果，但治疗中会有一定疼痛感，少数患者治疗后1~2天内可有疼痛一过性加重，性质可与原先疼痛不同。
　　4、推拿按摩，急性期可适当选用，慢性期不推荐。因为其效果相当于被动完成锻炼动作，过于依赖可能造成筋膜损伤加重，炎症粘连迁延不愈。
　　5、针灸治疗，损伤几乎可以忽略不计，如治疗有效，可以选择应用，但1~2个疗程仍效果不满意，则不建议继续治疗，可改选其它方法。
　　6、有创治疗，如局部注射消炎镇痛液、小针刀治疗，或银质针等。若治疗位置准确，可以起到立杆见影的效果。但多次治疗副作用明显，如使附近肌腱变脆、用力时造成断裂的风险增加，感染机会增多，反复针刀损伤亦有导致粘连加重之虞。银质针可造成较大范围的治疗性损伤，应慎重选用。
　　7、其它，如水疗、泥疗、蜡疗、温泉浴、日光浴等，均有一定帮助。但应注意有无过敏反应，如光敏性皮炎等。
　　肌筋膜疼痛诊断简单，但治疗绝非想象中的那么容易，有的反复治疗效果不明显，患者非常痛苦。选择合适的治疗方法，按疗程要求完成必要治疗，同时应注意避免引起症状加重的因素，如治疗部位着力负荷加重、疲劳活动、患部受凉等等。治愈之后并非万事皆休，因为病变处可能还存在潜在的炎症粘连，只是表现轻微而已，若再度疲劳损伤或遇冷受凉，症状会复发加重。因此治愈之后应避免复发，主要方法为强调功能锻炼。较好的锻炼方法有太极拳、瑜伽操等。亦可依据个人爱好选择适当的锻炼方式。重在坚持不懈，保持良好的健康状态和运动功能状态，才能有效避免复发。